Shan shen bu · 闪身步

Danse chinoise du pas éclair

« Danse chinoise du pas éclair » est la description anglaise utilisée pour shan shen bu. Le nom chinois se décompose en 闪 (éclair) + 身 (corps) + 步 (pas) : un pas qui déplace le corps hors du chemin, rapidement.

Le mouvement n'est ni un tour ni une technique d'arts martiaux. Il vient de la danse folklorique chinoise, où une esquive latérale est une façon de base de changer de direction et de créer du rythme.

Les images de cette page sont des illustrations générées par IA et non des enregistrements d'un événement réel.

Mis à jour le 23 octobre 2026

Un pas latéral large dans un studio de danse chinois avec miroirs, parquet, lumière douce du jour, photographie documentaire
Durée
10–15 secondes
Résolution
480p · 720p · 1080p
Format
9:16 · 16:9 · 1:1
Filigrane
Aucun sur les rendus payants
Modèle
Seedance 2.0
Modération
SeeAPI, fail-closed

Ce que décrit « pas éclair »

Un mouvement latéral soudain : hanches basses, pieds écartés, un retour au centre d'un ressort. Le nom anglais est descriptif, pas officiel.

D'où cela vient

La danse folklorique des lanternes fleuries d'Anhui, enseignée comme exercice de base et popularisée par un clip pédagogique devenu viral en 2026.

Pourquoi les gens le recherchent

L'expression est utilisée par les non-chinois pour trouver le mouvement après avoir vu le meme. Les pages qui l'expliquent en anglais simple sont utiles.

Comment ça marche

  1. 1

    Dites ce que vous voulez dire

    Si vous écrivez un prompt ou une légende, « shan shen bu » plus « danse chinoise du pas éclair » couvre à la fois le nom de la tendance et la description anglaise.

  2. 2

    Montrez les quatre temps

    Le nom seul n'explique pas la routine. Mentionnez l'esquive latérale, le coup de pied, la secousse et le balancement de tête.

  3. 3

    Évitez de copier la source

    Utilisez le nom et le mouvement, pas les images originales, les visages ou l'audio.

  4. 4

    Générez ou filmez

    Un clip vertical de 10 secondes à partir d'une photo est le moyen le plus rapide de rejoindre la tendance.

Partir d’un prompt testé

Chaque prompt est complet : sujet, scène, caméra et ce qui ne doit pas changer. Copiez-le ou ouvrez le studio prérempli.

Un interprète en pleine esquive dans une salle de répétition lumineuse, pied arrière levé, bras détendus

Blue practice hall

Le look studio original : quatre temps, une caméra fixe, visage impassible.

Prompt (anglais)

Bright blue mirrored dance studio with a wooden floor and a ballet barre along one wall. The subject performs the shan shen bu (闪身步) flash-step routine in four clear beats: first a sudden sideways dodge, stepping the feet wide apart and dropping low before springing back to centre; second a langzi kick, lifting one knee and kicking the foot out to the side while the opposite arm swings across; third a bear shake, both arms flinging up and outward while the shoulders and whole body shake; fourth a deadpan head sway that ends with a direct look into the camera. If a reference photo is attached, keep the exact face, hair, body, outfit and background; do not add a second person. Fixed phone camera at chest height, one continuous take, vertical 9:16, no text, no watermark.

Utiliser dans le studio

Office escape

Esquivez le travail dans un couloir open-space, puis terminez la routine.

Prompt (anglais)

A plain open-plan office corridor with desks, monitors and a colleague walking past in the background. The subject performs the shan shen bu routine in four beats: a sideways flash step, a knee-lift side kick with an arm swing, a full-body shake with both arms up, then a deadpan head sway and a look into the camera. If a reference photo is attached, keep the exact face, hair, body and outfit. Fixed phone camera at chest height, one continuous take, vertical 9:16, no text, no watermark.

Utiliser dans le studio

Pet living room

Un chat ou un chien fait une version ludique sur ses pattes arrière à la maison.

Prompt (anglais)

A cosy living room with a sofa, a rug and warm afternoon window light. The cat or dog from the reference photo stands on its hind legs and does a playful four-beat shan shen bu: a quick side-step, a little kick, a full-body shake of the fur, then a head sway to the camera. Keep the animal's exact breed, fur colour and markings; do not turn it into a person and do not add a second animal. Fixed low camera, one continuous take, vertical 9:16, no text, no watermark.

Utiliser dans le studio

Le vocabulaire autour de la tendance

Les gens écrivent le nom de plusieurs façons : shan shen bu, shanshenbu, shan-shen-bu. Les caractères chinois sont 闪身步. « Pas éclair » et « pas d'esquive » sont deux descriptions anglaises ; aucune n'est une traduction officielle. Si vous cherchez, essayez les trois orthographes.

Les expressions associées incluent « danse d'esquive chinoise », « meme du pas éclair chinois » et « meme d'esquive de bureau ». Elles pointent généralement vers la même routine en quatre temps, avec un accent différent sur le mouvement ou le sketch.

Danse folklorique, pas combat scénique

Le mouvement ressemble à une esquive parce que c'en est une : la danse folklorique utilise des pas latéraux pour se déplacer sur scène et changer d'orientation. La posture basse et large donne au danseur de la stabilité et facilite le changement de direction suivant. Il n'y a ni frappe, ni blocage, ni arme.

Le professeur du clip original démontre le pas comme un exercice, de façon répétée, avec un visage impassible. Ce format de salle de classe est à l'origine de l'humour pince-sans-rire du meme.

Le décrire à un modèle de vidéo IA

Un modèle ne connaît pas le surnom anglais. Décrivez le corps : « une esquive latérale soudaine, pieds atterrissant écartés, hanches basses, puis retour au centre d'un ressort », suivi du coup de pied, de la secousse et du balancement de tête. C'est plus fiable que « fais le shan shen bu » seul.

Gardez la caméra fixe et le clip d'au moins dix secondes. Quatre temps ont besoin de temps pour se lire.

Questions fréquentes

Le shan shen bu est-il un art martial ?

Non. C'est un pas de danse folklorique. Il peut ressembler à une esquive, mais il est exécuté comme une danse.

Comment le prononce-t-on ?

Environ « shan shen bou ». Les tons comptent en chinois ; l'approximation anglaise suffit pour une légende.

Quels sont les caractères chinois ?

闪身步. « Shan » est éclair, « shen » est corps, « bu » est pas.

Est-ce la même chose que la « danse d'esquive chinoise » ?

Généralement oui. Les deux expressions décrivent la même routine avec des mots différents.

Puis-je créer un clip sans parler chinois ?

Oui. Le prompt du studio est écrit en anglais et décrit directement les quatre temps.

Le résultat montrera-t-il le professeur original ?

Non. Le modèle choisit un interprète générique ou utilise la personne de votre photo.

Transformez votre photo en clip

Partez du preset de cette page ou écrivez votre propre plan. Les crédits sont affichés avant la génération et les rendus échoués sont remboursés.